35歳前後の肌の変化

私たちが人生で経験する最も自然なことは、年をとることです。代替案を考えると、誰もが年をとって喜んでいるはずですが、それがそのように機能しないことは誰もが知っています。ほとんどの人は歯と爪を戦い、若々しく見えるようにします。社会と職場のプレッシャーも私たちにそうさせます。科学とスキンケアはここ数年で飛躍的な進歩を遂げたので、私たちは少なくとも戦いの最中に立ち、それをしている間見栄えを良くすることができると私たちは考えています。

加齢とともに、皮膚細胞の若返りは遅くなり、私たちのライフスタイルの習慣、食事、環境要因がますます示す影響を始めます。 30歳から35歳までに、肌の調子や質感にタトルテールの兆候が現れ始め、しばしば言葉を使わずに年齢を譲ります。細い線やしわだけでなく、くすんだ肌の色合いが現れ始めます。肌の質感が弾力性を失い始め、恐ろしいたるみとたるみが始まります。これが、老化の兆候に対抗するのを助けるために適切なスキンケア体制を整えることが不可欠である理由です。

年齢とともにスキンケアは重要です。 35歳以降の肌の手入れは、見た目を保つだけでなく、肌を保護することでもあります。皮膚細胞の再生が遅いため、35歳以上の人々は、さまざまな環境要因によって引き起こされる可能性のある皮膚がんのリスクが高くなります。ただし、より若々しい外観の追加の利点も害にはなりません。

35歳までに、男性も女性も同様に、クレンジング、トーニング、保湿、および日焼け止めを含む、毎日のスキンケア体制が必要です。このスキンケア計画の一部には、週に2〜3回、顔の角質を除去することが含まれます。より敏感な皮膚のために、少なくとも週に一度、研磨性の低い角質除去スキンケア製品を使用してください。

これで、35歳以降の肌の表面的な部分が処理されますが、肌は目で見た以上のものです。それはそれよりもはるかに深く、裏返しに面倒を見る必要があります。 35歳のとき、誰もが時計が戻ってこないことをよく理解しています。年齢を重ねるにつれ、体のケアに特別な注意を払う必要があります。それは、私たちのライフスタイルや日常の習慣にいくつかの調整をしなければならないかもしれないことを意味します。内側と外側から肌を適切にケアし、その美しさと効率を引き延ばすためには、健康的な食事をし、十分な水を摂取し、十分な休息を取り、喫煙と薬物使用を控え、それらを制限する必要があります。運動に伴うアルコール摂取。

健康的な食事は、新鮮な果物や野菜を食べること、有害な脂肪を制限すること、十分な穀物や魚を食べること、そして抗酸化物質を多く含む食品で構成されています。トマトは、抗酸化物質のほか、ビタミンA、B、C、Eの優れた供給源です。抗酸化物質は、体内のフリーラジカルに対抗し、コラーゲン生成を安定させて肌を健康で保湿する酵素を生成します。過度のアルコール摂取は、健康な皮膚に不可欠な栄養素を皮膚から奪い、皮膚を乾燥させます。これにより、皮膚に赤みがかった色合いが生じたり、頬や鼻の血管が拡張または破損したりします。

皮膚への水は、肺への空気のようなものであり、適切に機能するために不可欠です。水は肌を内側から水和させ、健康な肌に欠かせません。カフェインは別の皮膚の敵です。カフェイン入りの飲み物を減らし、水分摂取量を増やします。

ストレスはあなたの肌を老化させるもう一つの大きな要因です。ストレスに伴って睡眠障害が起こり、これも皮膚に大混乱をもたらします。ストレスだけでも血圧を上昇させ、眉をひそめ、しわやしわを引き起こします。人生のストレスを取り除くことは必ずしも簡単ではありません。ただし、安らかな夜の睡眠を得るために役立つ日常のストレス要因に対処する方法を学ぶ方法があります。あなたの人生のストレスについて、あなたがそれらをよりよく管理することができる方法の選択肢について、あなたの医者と話してください。 35歳以降に肌のケアをするということは、1晩に少なくとも8時間の睡眠をとることを意味します。これは、体がほとんどの「修復」を行うときです。あなたもあなたの体もこのダウンタイムを必要としています、それを取ってください。それはまたあなたの人生のストレスレベルを下げるのに大いに役立ちます。良い睡眠は、朝の光の中で物事を扱いやすく見せます。

スキンは1つしかありません。35歳以降の肌の世話をするかどうかは、見栄えを良くし、さらに重要なことに、その目的を効率的にするために必要です。