にきびの5つの一般的な原因とそれについてできること

作成者：Ashley Parker

にきびは一般的であり、人々が日常的に経験できるものです。毎日にきびや傷の原因に遭遇することができます。吹き出物、ニキビ、シミになりやすい場合は、ニキビの原因を尋ねるでしょうか？答えは、年齢、ホルモン、ライフスタイルなどの固有の要因を考慮すると必ずしも簡単ではありません。そのため、私たちは人々が頻繁に経験するにきびや傷の最も一般的な原因のいくつかのガイドを作成しました。あなたが経験しているにきびやシミの量を減らすための対策を講じる手助け。

ストレス

 ほとんどの人は時々ストレスを経験し、時々ストレスが避けられません。実際、ストレスはアドレナリンとコルチゾールの増加を引き起こす可能性があり、それは時々人々がより良いパフォーマンスをするのに役立ちます。ただし、長期間にわたる過度のストレスは、皮膚に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスは、体内でのコルチゾールの過剰産生によるにきびの再燃を引き起こすことがよく知られています。
コルチゾールは、ストレスを受けたときに生成されるホルモンであり、これにより、腺がより多くの油を生成し、細菌の繁殖地となります。これはにきびの発生につながる可能性があります。
そうは言っても、あなたの人生のストレスを減らす方法を見つけてください。いくつかの方法が含まれるかもしれません

• 毎晩7〜8時間の睡眠
• ヨガ
• 瞑想
• 温浴
• のんびり公園を散歩。

飛行機で旅行する

 私はこれを個人的に保証することができます。飛行機で旅行すると、私の肌がバタバタしてしまいます。飛行機のキャビンは通常、湿度が非常に低いため、皮膚が脱水状態になり、水分が不足します。飛行機で旅行するときは、適切に水分補給してください。顔のミストスプレーを運んで、顔が乾燥しているときにすばやくスプリッツを塗ることもできます。

顔に触れる

顔への刺激の最も一般的な原因の1つは、触れることです。私たちはそれに気づかずに一日中何度も顔に触れます。一日中、私たちの手は、さまざまな細菌や細菌を運ぶさまざまなものと接触します。これをタッチすると、顔に転写されます。

顔に触れた時間を覚えてください。必要でない限り、顔に触れる回数を減らすようにしてください。定期的に手を洗って、手の消毒剤に簡単にアクセスできるようにします。加えて 顔を清める  可能であれば。

乳製品の摂取量の増加

 慢性の吹き出物（痛みを伴う、皮膚のにきびの下、あごと首の領域）が発生している場合、体が許容できる量よりも多くの乳製品を消費していることを示している可能性があります。過剰な量の乳製品が消費されると、当然、体が消化しにくくなります。乳製品が原因かどうかをテストする最良の方法は、乳製品を食事から切り取り、症状が軽減するかどうかを確認することです。通常、症状は顔の下部に発生します。症状の軽減または悪化を監視するときは、その領域に注意してください。

スキンケア商品

驚くべきことに、スキンケアレジメンに新しく追加された過酷な化学薬品や研磨スキンケア製品は、皮膚を刺激することがあります。さらに、スキンケア製品の合成成分は、お肌に適さない場合があります。一部の製品は、皮膚の水分とエッセンシャルオイルをはがす過度の剥離を引き起こす可能性があります。

肌のタイプに注意してください。 「敏感肌にはお勧めできません」を含む製品ラベルに注意してください。肌が敏感な方は、これが最適な製品ではないかもしれません。探す スキンケア  製品の説明は、製品がすべての肌タイプで使用できることを示しています。