5 Causas comunes del acné y lo que puedes hacer al respecto

por: Ashley Parker

El acné es común y es algo que las personas pueden experimentar diariamente. Todos los días podemos encontrarnos con causas de acné y mancha. Si eres propenso a estallidos, granos y manchas, podrías encontrarte preguntando qué causa el acné? La respuesta no es necesariamente directa considerando factores únicos como la edad, las hormonas y el estilo de vida. Es por eso que creamos una guía de algunas de las causas más comunes del acné y las imperfecciones que las personas experimentan con bastante frecuencia. Ayudando a tomar medidas para reducir la cantidad de acné y las imperfecciones que está experimentando.

Estrés

La mayoría de las personas experimentan estrés de vez en cuando, el estrés ocasional es inevitable. De hecho, el estrés puede causar un aumento en la adrenalina y el cortisol, lo que a veces ayuda a las personas a realizar mejor. Sin embargo, demasiado estrés durante un período prolongado puede tener un efecto negativo en la piel. A menudo se sabe que el estrés causa llamas del acné debido a una sobreproducción de cortisol en el cuerpo.
Cortisol es una hormona producida cuando está estresada, lo que hace que sus glándulas produzcan más aceite, que puede ser un caldo de cultivo para las bacterias. Esto puede conducir a estallidos de acné.
Con eso dicho, encuentre formas de reducir el estrés en su vida. Algunas formas podrían incluir

• 7-8 horas de sueño todas las noches
• Yoga
• Meditación
• baño caliente
• pasear tranquilamente por el parque.

Viajar por avión

Personalmente puedo responder por este. Viajar en aviones arroja mi piel fuera de la pata. La cabina de los aviones generalmente tiene una humedad muy baja, lo que hace que la piel se deshidrate y carezca de agua. Asegúrese de que esté bien hidratado cuando viaje por aire. Incluso puede llevar un spray de niebla facial para proporcionar un spritz rápido cuando la cara se siente seca.

Tocando tu cara

Una de las causas más comunes de irritación en la cara es tocándola. Tocamos nuestras caras innumerables veces a lo largo del día sin darnos cuenta. A lo largo del día nuestras manos entran en contacto con una variedad de cosas que llevan diferentes gérmenes y bacterias. Esto se transfiere a nuestra cara cuando la tocamos.

Tome nota mental de las veces que toca su cara. Trate de reducir la cantidad de veces que toque su cara a menos que sea una necesidad. Lávese las manos regularmente, manteniendo el desinfectante de las manos fácilmente accesible. Además limpiar la cara cuando sea posible.

Aumento de la ingesta de leche

Al desarrollar brotes crónicos (dolorosos, debajo de los granos de la piel, en el área de la barbilla y el cuello) podría ser un signo de que el cuerpo está consumiendo más lechería de lo que puede tolerar. Cuando se consumen cantidades excesivas de lácteos, naturalmente será más difícil para el cuerpo digerir. La mejor manera de probar si la leche es la causa es cortar los lácteos de su dieta y ver si los síntomas disminuyen. Por lo general, los síntomas ocurren en la parte inferior de la cara. Vigile esa área al monitorear la disminución o empeoramiento de los síntomas.

Productos de cuidado de la piel

Sorprendentemente, a veces los productos químicos duros o los productos de cuidado de la piel abrasivos que son nuevos en un régimen de cuidado de la piel pueden irritar la piel. Además, los ingredientes sintéticos en los productos de cuidado de la piel pueden no ser un buen ajuste para su piel. Algunos productos pueden causar exfoliación excesiva que quita la piel de la humedad y los aceites esenciales.

Tenga en cuenta el tipo de piel. Vigila las etiquetas de productos que incluyen "no recomendadas para piel sensible". Si su piel es sensible, este puede no ser el mejor producto para usted. Busque cuidado de la piel descripciones de productos que dicen que el producto puede ser utilizado por todos los tipos de piel.