Ihre Hautpflegeprioritäten in 50 Jahren und älter

Da Menschen älter werden, entwickeln sich ihre Hautpflegebedürfnisse natürlich wegen des Altersprozesses. Diejenigen vorbei am Alter 50 sind für Umweltbedrohungen wie UV-Licht und Verschmutzung besonders verwundbar. Wenn Sie gern Ihre Haut gesund in Ihren Herbstjahren halten würden, werden diese einfachen Tipps Wunder arbeiten.

Versuchen Sie, Ihre Sonnenlichtaussetzung zu minimieren

Die Fähigkeit Ihrer Haut, der Strafe von UV-Strahlen zu widerstehen, vermindert sich schnell mit der Zeit, weil Sie Rentenalter schlagen. Die allgemeine Regel besteht dass darin, je länger Sie leben, desto wahrscheinlicher Sie Hautkrebs irgendwann entwickeln sollen.

Essen Sie eine an Vitaminen reiche ausgeglichene Diät

Das Essen ist gut für Älteste wichtig, da ihre Haut drastisch collagen mit der Zeit verliert. Nahrungsmittel, die mit Vitamin B, Vitamin C, Kalium und Folsäure geladen sind, sind musts. Artischockenherzen, Erdbeeren, Brombeeren, Sojabohne und Zitrusfrüchte sind ausgezeichnete Quellen dieser Substanzen.

Abzugsgrabengewohnheiten, die Ihrer Haut schaden

Verlauste Lebensgewohnheiten haben immer schädlichere Auswirkungen auf die Haut, weil Sie älter werden. Das Rauchen ist insbesondere eine Hauptursache der Schuppenflechte, tiefen Runzeln und Taschen unter den Augen. Der Mangel am Qualitätsschlaf und den süßen Nahrungsmitteln ist auch für Ihre Haut schlecht.

Nehmen Sie Ergänzungen mit wesentlichen Säuren

Viele ältere Bürger nehmen eine Vielfalt von Mehrvitaminen zu allgemeinen Gesundheitszwecken. Mehr Älteste sollten sich auf Ergänzungen konzentrieren, die azelaic Säure, nonanedioic Säure, hyaluronic Säure und astaxanthin einschließen, um stärkere Haut zu fördern. Diese Substanzen sind leicht, an jedem Reformhaus zu finden.

Wenden Sie Lycopene Sahne auf die beschädigte Haut an

Lycopene ist ein fettauflösbarer carotenoid, der in Karotten, Tomaten und Wassermelonen unter anderen Früchten gefunden ist. Eine lycopene Sahne, die auf die beschädigte ältere Haut direkt angewandt ist, liefert diesen Lebensnährstoff an die epidermal Schicht. Wenn verwendet, regelmäßig, lycopene Sahne kann Wunder für Hautbeschwerden tun.

Kratzen Sie den Cruft hin und wieder ab

Sogar gut aufrechterhaltene Haut baut eine Schicht der Schmiere nach einer Zeitspanne ohne alltägliche Wartung auf. Exfoliating ist regelmäßig immer eine gute Idee für die meisten Ältesten. Der Besuch eines Kurorts, der sich auf Ex-Blattbildungsbehandlungen sporadisch spezialisiert, kann nie schmerzen.

Entwickeln Sie eine ausgewogene Übungsregierung

Viel zeigen weist darauf hin, dass regelmäßige Übung die Gesundheit Ihrer Haut mit der Zeit verbessern kann. So lange Ihre Übungstätigkeiten nicht zu intensiv sind, werden sie sich collagen Niveaus schnell ohne übermäßigen Stress aufrichten. Eine gute kühle unten Periode wird sicherstellen, dass ein Training Ergebnisse liefert.

Gesunde ältere Haut ist eine unveränderliche Anstrengung

Wenn Sie gute Haut vorbei am Alter 50 wollen, gehen ein bisschen Planung und Anstrengung einen langen Weg. Ob Sie Ergänzungen wie azelaic Säure und astaxanthin zuschlagen oder gerade die Sonne intelligent vermeiden, belaufen sich die kleinen Dinge auf große Ergebnisse schließlich.