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Pickel, Pickel, Flecken oder wie auch immer Sie sie nennen möchten, sind die visuelle Manifestation einer Entzündung der Pilosebaceus-Einheit, die allgemein als Akne bezeichnet wird. Die Pilo-Talg-Einheiten bestehen aus dem Haarfollikel und den dazugehörigen Öldrüsen und befinden sich sowohl im Gesicht als auch am Körper. Akne ist eine häufige Krankheit, die Männer und Frauen sowie Jugendliche und Erwachsene betrifft und enorme finanzielle und psychosoziale Auswirkungen hat. Trotz der umfangreichen Forschung über die Ursachen von Akne ist nur sehr wenig über die genaue Abfolge der Ereignisse bekannt, die zur Entwicklung einer verstopften Pore und ihrer Umwandlung in eine entzündete Läsion führen. In der Vergangenheit wurde angenommen, dass die Bakterien, einschließlich Proprionibacterium acne sowie Staphylococcus- und Streptococcus-Arten, eine Rolle bei entzündlicher Akne spielen. Die mikrobiologischen Daten von entzündeten und nicht entzündeten Läsionen, die von Personen mit Akne kultiviert wurden, bestätigen dies jedoch nicht vollständig. Es gibt Komedonen und entzündete Läsionen, bei denen eindeutige Hinweise auf eine bakterielle Beteiligung vorliegen. Neuere Forschungen scheinen zu zeigen, dass die Entzündungsreaktion von Akne nicht auf die Bakterien an sich zurückzuführen ist, sondern auf die Immunantwort des Wirts auf die Bakterien. Es sollte offensichtlich sein, dass die Bedingungen, unter denen die normale Schutzbarriere der Haut zerstört wird und Bakterien in die tieferen Hautschichten eindringen können, die Grundlage für eine Entzündungsreaktion des Wirts bilden, die zur Bildung von Pickeln führt.
Warum Akne so ein Paradoxon ist.
Paradoxerweise trocknen viele Aknebehandlungen extrem aus, was zu „Mikrorissen“ in der Haut führt, wodurch Bakterien eindringen können. Dies ist genau das Gegenteil von dem, was Sie tun möchten. Es ist daher wichtig, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um die Schutzbarriere der Haut während der Behandlung von Akne aufrechtzuerhalten, oder um zu vermeiden, dass übermäßig trocknende Akneprodukte insgesamt verwendet werden.
Welche anderen Faktoren könnten Akne beeinflussen?
Andere Probleme wie Ernährung, hormonelle Schwankungen und Stress wurden ebenfalls als Ursache für Pickel und Schönheitsfehler in Betracht gezogen. Es hat sich gezeigt, dass die westliche Ernährung einer der Umweltfaktoren ist, die für die Akne-Epidemie verantwortlich sind. Westliche Ernährung ist definiert als eine kalorienreiche, fett- und fleischreiche Ernährung, eine hohe glykämische Belastung und ein Anstieg des Verbrauchs von Insulin- und IGF-1-erhöhenden Milchproteinen. Durch die westliche Ernährung erzeugte Stoffwechselsignale werden von nährstoffempfindlichen Enzymen (mTORC1) erfasst, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von Fetten spielen. Leucin, ein Protein, das in hohen Mengen in Milchprodukten und Fleisch enthalten ist, stimuliert die mTORC1-Signale, die Leucin für die Talgsynthese in Fettsäuren und Sterole umwandeln. Eine Überproduktion von Talg in Kombination mit abgestorbenen Hautzellen, die normalerweise von der Haut abgestoßen werden, bildet einen Stopfen, der die Poren blockiert, Bakterien einfängt und eine Entzündungsreaktion auslöst, die zur Bildung von Pickeln führt. Auch andere Faktoren sind für einen Anstieg von mTORC1 verantwortlich. Überaktives mTORC1 erhöht die männlichen Hormonspiegel, was die Signalübertragung der Talgfollikel verstärkt, um Talg zu überproduzieren. Testosteron aktiviert auch direkt die mTORC1- und Talgproduktion durch die Sebozyten.
Neues Denken, um Akne zu reduzieren.
Diese neue Forschung bietet eine rationale Grundlage für einen Ernährungsansatz im Umgang mit Akne durch Reduzierung der mTORC1-Signalübertragung. Dies wird erreicht, indem die gesamte Kalorienaufnahme reduziert, hyperglykämische Kohlenhydrate reduziert, insulinproduzierende Milchprodukte reduziert und leucinreiche Milch- und Fleischprodukte reduziert werden.
Die Ursachen für Akne, Pickel und Hautunreinheiten sind multifaktoriell. Daher kann der Schluss gezogen werden, dass es keine einzige Behandlung gibt, die Ihre Hautunreinheiten frei hält. Wenn Sie an Akne leiden, ist es wichtig, Ihre Haut während der Behandlung Ihrer Pickel sauber und gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie Produkte, die Ihre Haut übermäßig austrocknen oder Reizungen verursachen können, da dies die normale Schutzbarriere der Haut zerstört, die zur Bildung weiterer Hautunreinheiten führt, und vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie die Pickelbildung verstärken.