5 häufige Ursachen für Akne und was Sie dagegen tun können

von: Ashley Parker

Akne ist häufig und etwas, das Menschen täglich erleben können. Jeden Tag können wir auf Akne und Makel stoßen. Wenn Sie anfällig für Ausbrüche, Pickel und Hautunreinheiten sind, fragen Sie sich möglicherweise, was Akne verursacht. Die Antwort ist nicht unbedingt einfach, wenn man einzigartige Faktoren wie Alter, Hormone und Lebensstil berücksichtigt. Aus diesem Grund haben wir einen Leitfaden für einige der häufigsten Ursachen von Akne und Hautunreinheiten erstellt, die bei Menschen häufig auftreten. Wir helfen Ihnen dabei, Maßnahmen zu ergreifen, um die Menge an Akne und Hautunreinheiten zu reduzieren.

Stress

 Die meisten Menschen erleben ab und zu Stress, gelegentlicher Stress ist unvermeidlich. In der Tat kann Stress zu einem Anstieg von Adrenalin und Cortisol führen, was manchmal dazu beiträgt, dass Menschen bessere Leistungen erbringen. Zu viel Stress über einen längeren Zeitraum kann sich jedoch negativ auf die Haut auswirken. Es ist oft bekannt, dass Stress aufgrund einer Überproduktion von Cortisol im Körper zu Akne-Schüben führt.
Cortisol ist ein Hormon, das bei Stress produziert wird und dazu führt, dass Ihre Drüsen mehr Öl produzieren, was ein Nährboden für Bakterien sein kann. Dies kann zu Akneausbrüchen führen.
Wenn dies gesagt ist, finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Einige Möglichkeiten könnten umfassen

• Jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf
• Yoga
• Meditation
• heißes Bad
• gemütlich im Park spazieren.

Reisen mit dem Flugzeug

 Ich kann persönlich dafür bürgen. Reisen in Flugzeugen bringt meine Haut aus dem Gleichgewicht. Die Flugzeugkabine hat normalerweise eine sehr niedrige Luftfeuchtigkeit, wodurch die Haut dehydriert wird und kein Wasser mehr vorhanden ist. Stellen Sie sicher, dass Sie auf dem Luftweg ausreichend hydratisiert sind. Sie können sogar ein Gesichtsnebelspray tragen, um einen schnellen Spritz zu erzielen, wenn sich das Gesicht trocken anfühlt.

Dein Gesicht berühren

Eine der häufigsten Ursachen für Gesichtsreizungen ist das Berühren. Wir berühren unsere Gesichter unzählige Male im Laufe des Tages, ohne es zu merken. Im Laufe des Tages kommen unsere Hände mit einer Vielzahl von Dingen in Kontakt, die verschiedene Keime und Bakterien tragen. Dies wird dann auf unser Gesicht übertragen, wenn wir es berühren.

Notieren Sie sich, wann Sie Ihr Gesicht berühren. Versuchen Sie, die Häufigkeit zu verringern, mit der Sie Ihr Gesicht berühren, es sei denn, dies ist erforderlich. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und halten Sie das Händedesinfektionsmittel leicht zugänglich. In Ergänzung reinige das Gesicht  wenn möglich.

Erhöhte Aufnahme von Milchprodukten

 Bei der Entwicklung chronischer Ausbrüche (schmerzhaft, unter den Hautpickeln, am Kinn- und Halsbereich) kann dies ein Zeichen dafür sein, dass der Körper mehr Milchprodukte konsumiert, als er tolerieren kann. Wenn zu viel Milch konsumiert wird, ist es für den Körper natürlich schwieriger zu verdauen. Der beste Weg, um zu testen, ob Milchprodukte die Ursache sind, besteht darin, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden und festzustellen, ob die Symptome nachlassen. Typischerweise treten Symptome im unteren Teil des Gesichts auf. Behalten Sie diesen Bereich im Auge, wenn Sie die Verringerung oder Verschlechterung der Symptome überwachen.

Hautpflegeprodukte

Überraschenderweise können manchmal aggressive Chemikalien oder abrasive Hautpflegeprodukte, die für ein Hautpflegesystem neu sind, die Haut reizen. Darüber hinaus passen synthetische Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten möglicherweise nicht gut zu Ihrer Haut. Einige Produkte können ein übermäßiges Peeling verursachen, das die Haut von Feuchtigkeit und ätherischen Ölen befreit.

Achten Sie auf Ihren Hauttyp. Achten Sie auf Produktetiketten mit der Aufschrift „Nicht empfohlen für empfindliche Haut“. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, ist dies möglicherweise nicht das beste Produkt für Sie. Suchen Hautpflege  Produktbeschreibungen, die besagen, dass das Produkt von allen Hauttypen verwendet werden kann.