كيفية تغيير جلديك حول عمر 35

الشيء الأكثر طبيعية التي لدينا في الحياة هو الحصول على كبار السن. بالنظر إلى البديل كل شخص يجب أن يكون سعيد للحصول على كبار السن ولكننا جميعا نعرف أنه لا يعمل بهذه الطريقة. وسيقاتل معظم الناس السن والأظافر ليظلوا شابين وضغوط المجتمع ، ويدفعنا مكان العمل أيضا للقيام بذلك. لقد حققت العلوم والعناية بالبشرة قفزات مذهلة على مدى السنوات القليلة الماضية لذا نعتقد أنه يمكننا على الأقل أن نساعدك في النزول للقتال وأن تبدو أفضل أثناء القيام بذلك.

ومع تقدمنا في السن ، يتباطأ تجديد خلايا الجلد إلى أسفل والتأثيرات التي يبدأها نمط حياتنا ، والنظام الغذائي ، والعوامل البيئية في إظهارها بشكل متزايد. بحلول سن 30 إلى 35 وشم علامات يبدأ في الظهور في نغمة ونسيج الجلد لدينا ، في كثير من الأحيان تعطي عصرنا من دون حتى شفهيا. خطوط جيدة وتجاعيد تبدأ في الظهور بالإضافة إلى نغمة جلد دولر. يبدأ النسيج الجلدي في فضفاضته المرونة ويبدأ بالمزج والخبز المخيف. ولهذا السبب يتحتم وجود نظام جيد للعناية بالبشرة للمساعدة في التصدي لعلامات الشيخوخة.

الحنبة مهمة كما نحن في عمرنا الإعتناء بجلدك بعد سن ال 35 لا يتعلق فقط بالحفاظ على المظاهر ، بل يتعلق أيضا بحماية جلدك. ومع انتعاش بطيء الخلايا الجلدية فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 35 عاما يواجهون مخاطر أعلى في الإصابة بسرطان الجلد والتي يمكن أن تتسبب فيها عوامل بيئية مختلفة. ومع ذلك ، فإن المنفعة المضافة من ظهور المزيد من الشباب لا يضر سواء.

وبحلول سن الخامسة والثلاثين ، ينبغي أن يكون للرجل والمرأة على حد سواء نظام يومي للعناية بالبشرة يتضمن التطهير والترقيم والترطيب والحماية من الشمس. جزء من نظام رعاية البشرة هذا يجب أن يتضمن تقشير خلايا الجلد الميتة قبالة وجهك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بالنسبة للبشرة التي تكون أكثر حساسية ، يمكنك استخدام منتجات أقل اكرارة من منتجات العناية بالبشرة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.

الذي يعتني بالجزء السطحي الذي يعتني بجلدك بعد 35 ، ولكن جلدك هو أكثر من ذلك فقط الذي واحد يرى بعيونهم. يذهب أعمق بكثير ثم ذلك ويجب أن يعتني به من داخل خارج. في سن ال 35 ، كل شخص لديه فهم جيد أن الساعة لا تعود إلى الوراء ، وكما نحن في العمر ، نحن بحاجة إلى إيلاء اهتمام إضافي لرعاية أجسادنا. وهذا يعني أننا قد يتعين علينا إجراء بعض التعديلات في أساليب حياتنا وعاداتنا اليومية. ولكي تعتني ببشرتك بشكل صحيح من الداخل والخارج وتوسع جمالها وكفاءتها فإن عليها أن تتأكد من أنها تأكل حمية صحية ، وأن تأخذ الماء الوفير ، وتحصل على راحة كافية ، وتمتنع عن التدخين وتعاطي المخدرات ، وتحد من تناول الكحول مع التمارين.

ويتكون النظام الغذائي الصحي من تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، والحد من الدهون الضارة ، وتناول كميات وفيرة من الحبوب والأسماك ، والأغذية التي ترتفع في مضادات الأكسدة. والطماطم هي مصدر عظيم لمضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات A و B و C و E. Antixoidants المساعدة على مكافحة الجذور الحرة في جسمك وتنتج الانزيمات التي تساعد على استقرار إنتاج الكولاجين لحفظ جلدك بصحة جيدة ورطوبتها. الإفراط في تناول الكحول يحرم جلدك من مغذيات ذات أهمية حيوية للجلد الصحي وتجفيف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى جلد أحمر للجلد وكذلك الأوعية الدموية المتوسعة أو المكسورة عبر الخدود والأنف.

الماء إلى الجلد مثل الهواء إلى رئتيننا ، ضروري لقدرته ليعمل بشكل صحيح. الماء يرطب جلدك من الداخل إلى الخارج وهو ضروري للجلد الصحي. الكافيين هو عدو جلدي آخر قم بتقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين وزيادة استهلاك المياه الخاص بك.

الضغط هو عامل كبير آخر يمكن أن يشج جلدك. مع الإجهاد يأتي إضطرابات في النوم ، التي أيضا يعيث فسادا في الجلد. ويمكن أن يؤدي الضغط وحده إلى زيادة ضغط الدم مما يؤدي إلى العبوس مما يؤدي إلى التجاعيد والخلق. وليس من السهل دائما القضاء على الإجهاد من حياة واحدة ؛ ومع ذلك ، هناك طرق لمعرفة كيفية التعامل مع عوامل الضغط اليومية التي ستساعد الشخص على الحصول على ليال سلمية من النوم. تكلم مع طبيبك فيما يتعلق بالضغط في حياتك على خيارات كيف يمكنك أن تقوم بمثبتها بشكل أفضل. الإعتناء بجلدك بعد 35 يعني الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم ليلا ، هذا هو الوقت الذي يؤدي فيه جسدك معظم "إصلاحاته". أنت وجسمك تحتاجان هذا وقت التعطل ، خذاه. وسوف تساعد أيضا بشكل كبير في خفض مستويات التوتر في حياتك. نوم الليالي الجيدة يجعل الأشياء في ضوء الصباح تبدو أكثر قابلية للسيطرة عليها

لديك بشرة واحدة فقط والأمر متروك لك لرعاية بشرتك بعد 35 إذا كنت تريد أن يكون لها مظهر لطيف والأهم من ذلك ، الكفاءة في الغرض منها.