5 أسباب شائعة لحب الشباب وما يمكنك القيام به حيال ذلك

بواسطة: اشلي باركر

حب الشباب شائع وهو شيء يمكن للناس تجربته على أساس يومي. كل يوم يمكننا أن نواجه أسباب حب الشباب والعيوب. إذا كنت عرضة للإصابة بالبثور والبثور والعيوب ، فقد تجد نفسك تسأل عن أسباب حب الشباب؟ الإجابة ليست بالضرورة مباشرة إلى الأمام بالنظر إلى عوامل فريدة مثل العمر والهرمونات وأسلوب الحياة. لهذا السبب قمنا بإنشاء دليل لبعض الأسباب الأكثر شيوعًا لحب الشباب والعيوب التي يعاني منها الناس كثيرًا. مساعدتك على اتخاذ خطوات لتقليل كمية حب الشباب والعيوب التي تعاني منها.

ضغط عصبى

 يعاني معظم الناس من الإجهاد بين الحين والآخر ، ولا يمكن تجنب الإجهاد العرضي. في الواقع ، يمكن أن يسبب الإجهاد زيادة في الأدرينالين والكورتيزول ، مما يساعد أحيانًا الأشخاص على الأداء بشكل أفضل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للضغط المفرط على مدى فترة طويلة تأثير سلبي على الجلد. غالبًا ما يُعرف الإجهاد بأنه يسبب اندلاع حب الشباب بسبب الإفراط في إنتاج الكورتيزول في الجسم.
الكورتيزول هو هرمون يتم إنتاجه عند الإجهاد ، مما يؤدي إلى إنتاج الغدد لكمية أكبر من الزيت ، والتي يمكن أن تكون أرضًا خصبة للبكتيريا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب.
مع ذلك ، ابحث عن طرق لتقليل التوتر في حياتك. قد تتضمن بعض الطرق

• 7-8 ساعات من النوم كل ليلة
• اليوجا
• تأمل
• حمام ساخن
• نزهة على مهل في الحديقة.

السفر بالطائرة

 يمكنني شخصيا أن يشهد على هذا. السفر على الطائرات يرمي بشرتي من الضرب. عادة ما تكون رطوبة مقصورة الطائرات منخفضة للغاية ، مما يتسبب في جفاف الجلد ونقص الماء. تأكد من أنك رطب بشكل صحيح عند السفر عن طريق الجو. يمكنك حتى رش رذاذ الوجه لتوفير رش سريع عندما يشعر الوجه بالجفاف.

لمس وجهك

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتهيج الوجه هو لمسه. نلمس وجوهنا مرات لا تحصى على مدار اليوم دون أن ندرك ذلك. على مدار اليوم تتلامس أيدينا مع مجموعة متنوعة من الأشياء التي تحمل الجراثيم والبكتيريا المختلفة. ثم يتم نقل هذا إلى وجوهنا عندما نلمسها.

دوّن ملاحظة ذهنية عن المرات التي تلمس فيها وجهك. حاول تقليل عدد مرات لمس وجهك ما لم يكن ذلك ضروريًا. اغسل يديك بانتظام ، مع سهولة الوصول إلى معقم اليدين. بالاضافة طهر الوجه  عندما يكون ذلك ممكنا.

زيادة تناول منتجات الألبان

 عند ظهور البثور المزمنة (مؤلمة تحت البثور الجلدية على منطقة الذقن والرقبة) قد تكون علامة على أن الجسم يستهلك منتجات ألبان أكثر مما يتحملها. عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان ، فمن الطبيعي أن يكون من الصعب على الجسم هضمها. أفضل طريقة لفحص ما إذا كانت منتجات الألبان هي السبب هي استبعاد منتجات الألبان من نظامك الغذائي ومعرفة ما إذا كانت الأعراض أقل. عادة ، تحدث الأعراض في الجزء السفلي من الوجه. راقب تلك المنطقة عند مراقبة أعراض التقليل أو التدهور.

منتجات العنايه بالبشره

من المثير للدهشة في بعض الأحيان المواد الكيميائية القاسية أو منتجات العناية بالبشرة الكاشطة الجديدة على نظام العناية بالبشرة يمكن أن تهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون المكونات الاصطناعية في منتجات العناية بالبشرة مناسبة لبشرتك. قد تسبب بعض المنتجات تقشيرًا مفرطًا يجرد الجلد من الرطوبة والزيوت الأساسية.

انتبه لنوع بشرتك. ترقب ملصقات المنتجات التي تتضمن "غير مستحسن للبشرة الحساسة". إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد لا يكون هذا هو أفضل منتج لك. البحث عن العناية بالبشرة  أوصاف المنتج التي تقول أن المنتج يمكن استخدامه من قبل جميع أنواع البشرة.